Мать должна быть счастливой и здоровой » Малыши и материнство

С возникновением малыша на свет бытовые трудности, а точнее нехватка времени, становятся предпосылкой ссор в семье. Супругу не нравится, что его возлюбленная рубаха не поглажена впору либо он издавна не ел пельменей. Когда супруга начинает исправно кооперировать заботы о ребенке и о супруге, он опять сердится, что ему не хватает внимания. Бедная дама разрывается меж уборкой квартиры, изготовлением смачного обеда и ужина, стиркой и глажкой, постоянными прогулками с ребенком. А так охото, если уж не заняться собственной наружностью, то хотя бы подремать всласть.

Осмотритесь вокруг, и что вы видите: немытая посуда, грязный пол, куча неглаженого белья, недовольный супруг и рыдающий ребенок. Исправит эту ситуацию планирование каждого денька. Поначалу вы подумаете, что «лишь на планирование я еще не растрачивала время», а когда увидите, как схематичный план, в который можно заносить конфигурации и дополнения, упрощает ведение быта, и переводит вашу жизнь на более высококачественный уровень, то каждый вечер будете продумывать план на последующий денек.

Не планируйте уборку всей квартиры в один денек. Можно убирать каждый денек по одному помещению. В планировании указывайте, сколько времени вы затратите на выполнение задания. Так поступайте и со стиркой и с изготовлением пищи. Тогда каждый денек вы можете выкраивать себе хотя бы по полчаса для отдыха. Лучше какое-то дело перенести на завтрашний день, чем переутомиться от лишней нагрузки.

Мать должна знать, что она больше полезности принесет собственному малышу, если будет здоровой и в приподнятом настроении. Откажитесь на время от изготовления тех блюд, которые требуют долгого и трудозатратного процесса. Вам необходимо сконцентрировать свои силы и внимание на небольшом человечке. Составьте перечень блюд, которые нравятся и вам, и супругу, и не требуют много времени.

Когда в гости приходит бабушка, попросите ее посодействовать вам приготовить полуфабрикаты в виде котлет, пельменей, вареников либо тефтелей. Положите их в морозильную камеру, а в выходные деньки только размораживайте, и подавайте к столу. И супруг будет доволен и сыт, и вы отлично отдохнете.

Похлопочите о здоровье собственного организма. Неизменные переутомления и чувственные нагрузки ослабляют деятельность сердца. Во время прогулок с ребенком пытайтесь не посиживать на лавке в парке, а больше ходите пешком. На данный момент сезон земляники, ешьте ее больше, она насытит ваш организм микроэлементами, принудит сердечко работать в обычном режиме, и предупредит развитие заболеваний сердца. В остальное время не запамятовывайте съедать каждый денек по горсти арахиса либо грецкого орешка, которые понижают риск развития различных заболеваний.

Малыш тоже просит внимания и развития. Научитесь кооперировать некоторое количество видов деятельности. К примеру, находясь на кухне, посадите малыша за стол, и насыпьте ему в различные емкости крупы: гречку, горох, фасоль. Пересыпание круп из мисочки в мисочку и собирание их по поверхности стола так всосут вашего малыша, что вы можете расслабленно приготовить ужин, а ребенок меж делом будет развивать маленькую моторику.

При планировании раз в день включайте пункт «личное время». Вешайте собственный план на видное место, и стремитесь всегда ему следовать. Скоро вы поймете, что в вашей деятельности основное, а что - второстепенное. Умение выделять ценности убережет вас от ненадобной работы. Лучше позаботиться о собственном здоровье и наружном виде, которые так нужны и вам, и вашему супругу, и малышу.

Источник: mosmama.ru