Кооперативный ужин с малышом » Малыши и материнство

Малыш малость подрос, и маме очень охото приобщить его к семейным ужинам. Это единственная возможность узреть семью в полном сборе: папа с работы возвратился, а старшие малыши освободились от выполнения уроков. Если ребенку не исполнилось еще три года, то ужином подкармливать его стоит раздельно, а семья в полном составе может собраться за завтраком.

Биоритмы малыша в возрасте до 3-х лет не совпадают с биоритмами взрослых. Потому ужинать ему лучше до 7 часов. Прогуливается ли ребенок в детский сад либо вы без помощи других планируете ему режим денька, в любом случае, график приема еды должен смотреться последующим образом:

1. Обед в 12 часов.

2. С 13 до 15 часов - послеобеденный сон.

3. В 16 часов полдник.

4. В 18.30 ужин.

Если придерживаться этих интервалов меж приемами пищи, у малыша не возникнет заморочек с аппетитом. Время от времени матери огромное значение уделяют аппетиту, не отдавая подабающего внимания режиму сна. И совсем зря - во время сна происходит наилучшее усвоение питательных веществ и регулирования аппетита. Не стоит полусонного малыша держать за общим столом. К настоящему приему еды это не приведет, а то, что малыш будет привередничать и не впору ляжет спать – это совершенно точно.

У малыша в возрасте 5 лет время ужина и время сна становятся более поздними. В этом возрасте он полностью может составить общую компанию за столом. В совместной трапезе есть свои достоинства. Ребенок, смотря с каким аппетитом другие члены семьи едят, не захотит отставать от собственных родных. Блюда, которые ребенок не желал есть наедине с матерью, покажутся самыми смачными, только поэтому, что их ест папа либо старший брат.

Если ребенок поужинал до того, как это сделали другие члены семьи, он может находиться за столом. Дайте ему печенье и молоко, и малыш с аппетитом с ними управится.

У малыша снизился либо совершенно пропал аппетит, а обследование у доктора показало, что ваш малыш полностью здоров. Направьте внимание на то, что и в каком количестве вы даете ему в перерывах меж приемами пищи. Пересмотрите дневной рацион малыша ,и составьте меню из расчета нужного приема товаров, а конкретно:

1. Количество овощей и фруктов составляет 5 частей дневного рациона.

2. Каши из различных круп, макаронные изделия – четыре части.

3. Яичка, мясные и рыбные продукты – две части.

4. Часть сладкого составляет всего полпорции.

При выборе сладкого дайте предпочтение самым обычным печеньям, типа крекера, бубликам, фруктам и овощам. Не кормите малыша пирожными, шоколадом и чипсами. Кстати, диетологи всего мира признали чипсы самой вредной пищей.

В протяжении долгого времени продуктом номер один для малыша есть и остается молоко. В памяти малыша сохранились теплые и приятные чувства материнской груди. Потому, когда малыш пьет молоко, делает это нерасторопно, вроде бы смакуя его, наслаждаясь им. Тем паче состав молока, содействует успокоению и расслаблению малыша, содействует крепкому сну. Все это свидетельствует о полезности молока с психической точки зрения.

О полезности молока для возрастающего организма говорилось много. Кальций, в большенном количестве находящийся в молоке, содействует укреплению костных тканей, росту зубов, функционированию нервной системы и работе сердца. Способность молока «уплотняться» в желудке и благотворно оказывать влияние на систему пищеварения, делает эффект сытости и малыш длительно не захотит есть.

Потому, присутствуя на семейном ужине, малыш, смотря на всех, с наслаждением может пить молочко либо есть, чего-нибудть «детское», к примеру, молочный суп, макароны с творогом либо творожную запеканку.

Источник: mosmama.ru