» Малыши и материнство

Ваш ребенок сейчас в первый раз перескочил порог школы? Поздравляем вас с новым шагом жизни вашей семьи! Посещение ребенком школы затронет всех членов семьи, но тяжелее всего придется ему, первокласснику. Если ребенок перед школой посещал детский сад, то он имеет определенные способности подготовки к школе и знает, как вести себя в детском коллективе. Все же, любые конфигурации в жизни вызывают эмоции. Попадая в новейшую обстановку с новыми правилами и требованиями, новыми людьми, хоть какой ребенок будет испытывать стресс. Без родительской поддержки и внимания ему будет очень трудно влиться в школьный процесс. Некие предки первоклашек на сентябрь берут отпуск, чтоб самое тяжелое время быть совместно с ребенком. Но процесс адаптации к школе более длителен, чем отпуск, в среднем он длится 6-8 недель. При отсутствии способности отпуска вы все равно сможете посодействовать ребенку приспособиться к школе. На неокрепшую психику малыша в одночасье навалится очень много, но соблюдение режима денька и режима питания посодействуют первокласснику преодолеть непростой период.

Режим денька первоклассника

Приложите все усилия, чтоб ваш ребенок спал более 10 часов, для этого ему нужно ложиться в 21 час, а вставать в 7 утра.

После уроков предоставьте ребенку возможность погулять до обеда около часа, а после обеда еще с час. Школьники младших классов должны пребывать на свежайшем воздухе более 3 часов в денек.

Если после школы ваш ребенок очень утомлен, означает, он нуждается в дневном отдыхе, дайте ему возможность подремать деньком.

Наилучшее время выполнения уроков с 15 до 17 часов, как следует, за уроки садитесь после обеда и прогулки. Не переносите выполнение уроков на вечернее время.

Достаточно нередко на замену дневной вялости и вялому состоянию приходит вечерняя «бодрость». Ребенок готов делать все, что угодно, только бы не ложиться спать. По сути его поведение вызвано перевозбуждением. Для снятия скопленного за денек напряжения полезно погулять с ребенком перед сном, сходу после ужина.

Поможет снять напряжение и поспособствует крепкому сну теплый душ и стакан теплого молока с ложечкой меда. Перед сном не ведите с ребенком дискуссий о дилеммах школьной жизни и бедах прошедшего денька.

Режим питания вашего малыша

Первоклассник должен есть 5 раз в денек – 1-ый раз позавтракать дома, 2-ой – в школе, потом обед, полдник и ужин. Лучшими блюдами на завтрак будут каша, омлет, творог либо блюда из него, время от времени можно предложить хлопья, залитые жарким молоком. В обед непременно должно быть 1-ое блюдо: овощной суп, легкий куриный либо мясной бульон. Очень наваристые бульоны ребенку не рекомендуются. 2-ые блюда готовьте без богатства острых специй, майонеза, соусов, применяя приемы тушения либо варки. Жареные блюда вредоносны здоровью малыша.

Похлопочите о том, чтоб в его рационе раз в день были свежайшие овощи и фрукты. В обед давайте ребенку салат, на полдник – какао с булочками либо блинчиками. Питание должно быть различным и питательным. Рыба, мясо, яичка, продукты из молока и орешки посодействуют развитию малыша и активизируют его работу мозга.

Обычные ошибки родителей

Многие предки пробуют скооперировать начало обучения малыша в школе с занятиями в музыкальной школе, изостудии либо исследованием зарубежного языка. Подождите хотя бы годик. Не перегружайте первоклашку, ему не необходимы на данный момент никакие дополнительные нагрузки. Не пытайтесь распланировать время собственного малыша по минуткам, ему тоже нужно расслабиться и побыть наедине со своими игрушками. Хоть ребенок и перебежал в новый статус, но потребность в игре у него еще очень велика. Разрешите ему делать с возлюбленной игрушкой уроки и ложиться с ней спать. Идите на все, что поможет облегчить ребенку период адаптации.

Источник: mosmama.ru