Чтоб сон малыша был крепким, а просыпание приятным » Малыши и материнство

Часы бодрствования чередуются у человека с часами сна, это нужное условие для обычного функционирования организма. Детский организм нуждается в непрерывном длительном сне, который продолжается от 10 до 12-ти часов, зависимо от возраста малыша. Летом сон сокращается на один час, так как меняется психо-эмоциональное состояние малыша.

Многие предки сетуют, что вечерком не могут уложить свое чадо впору спать, а днем добудиться. Процедура укладывания малыша может быть легкой, а утро начинаться с неунывающей ухмылки отлично отдохнувшего малыша, если учесть особенности организма человека, и следовать неким правилам. Укладывая малыша спать, необходимо учесть длительность дневного сна, как высока была у малыша двигательная активность.

Эти особенности заносят коррективы в режим денька, к примеру, если ребенок не спал деньком, то вечерком его необходимо положить часа на полтора ранее. Некие малыши отрешаются от дневного сна после 3-х лет. Обычный распорядок денька малыша резко меняется, как он начинает ходить в ясли либо садик. Чтоб ребенок мог легче приспособиться, заблаговременно поинтересуйтесь, какой режим денька в детском заведении, которое будет посещать ваш ребенок, и придерживайтесь того же распорядка денька. Вводите малыша в верный режим денька, проявляя упругость в различных ситуациях.

Обусловьте после скольких часов сна малыш пробуждается бодреньким и в неплохом настроении. Для того, чтоб ночной сон был крепким и длительным, нужно сделать для этого подходящие условия. Незадолго до сна проветрите комнату малыша, температура в ней должна быть 18-20 градусов. Если малыш раскрывается, то оденьте его в пижаму из теплой ткани, а руки и ноги были стопроцентно закрыты. Проверьте, довольно ли мягкое белье для постели у малыша, потому что накрахмаленное белье раздражает кожу малыша, а плотные швы могут вызвать натертости. Если ребенок опасается засыпать в мгле, оставьте включенной настольную лампу с мерклым светом. Перед сном не допускайте подвижных и гулких игр, лучше включите размеренную музыку. Укладывайте малыша спать, когда видите, что он утомился. Полезно вечерком принимать ванны с отварами травок, они отлично расслабляют и успокаивают малыша. После купания уложите малыша в кровать, и поведайте сказку. Выполнение этих действий должно стать постоянным, так как последовательность действует на малыша успокаивающе.

Ребенок, который засыпал в неплохом настроении, спал расслабленно, пробуждается без особенных заморочек, и отрадно встречает новый денек. Сделайте так, чтоб процесс пробуждения был неспешным и размеренным. Не включайте броский свет и звучную музыку. Поначалу дайте ощутить ребенку свое присутствие в комнате, позже прикоснитесь к нему. Поцелуйте малыша, и нежно погладьте тельце, ручки, ножки. Для активизации дыхательной и сердечно-сосудистой системы малыша полезно сделать несколько вдохов и выдохов.

Малыш лежит на спине, а вы со словами «На данный момент создадим потягушеньки», поднимаете ввысь его руки, а своими проводите повдоль всего тела малыша. При всем этом у него непроизвольно выпячивается животик на вдохе, а когда вы достигаете его ног, то ребенок делает выдох. Эти утренние упражнения станут вам типичным обрядом пробуждения, после которого малыш легче будет подниматься. Заинтересовывайте его сюрпризами на кухне: около тарелки с кашей посиживает в ожидании кролик либо за завтраком ребенок услышит продолжение вечерней сказки. Помогайте ребенку пробудиться в неплохом настроении, ведь от утреннего настроения зависит и ваш денек, и денек вашего малыша.

Источник: mosmama.ru