Обучаем грудничка плаванию » Малыши и материнство

Водные процедуры являются наилучшим средством закаливания организма. Обучение малышей плаванию с первых месяцев жизни находит все большее распространение. Плавание крепит опорно-двигательный аппарат малыша, содействует развитию легких и укреплению грудной клеточки малыша, увеличивает кровообращение и иммунную систему.

У малыша в 1-ые месяцы жизни сохраняются прирожденные плавательные рефлексы, потому в особенности принципиально не дать им угаснуть, и впору начать занятия. Начинать занятия лучше с первого месяца жизни, хотя некие предки приступают к ним сходу после заживления пупочной ранки. Для обучения малыша плаванию публичные места наименее применимы, ограничьтесь своей ванной, это более гигиеничное место проведения занятий.

Ванну необходимо кропотливо почистить, и обдать кипяточком. Начальная температура воды не должна превосходить 36 градусов. В целях закаливания каждые две недели понижайте температуру на полградуса, пока не достигнете отметки 32 градуса. В ванной комнате температура должна держаться на уровне 20-22 градуса, не забудьте обеспечить доступ свежайшего воздуха. Наилучшее время для плавания - 1-ая половина денька, а если вы решили начать занятия во 2-ой половине денька, то занимайтесь до 6 часов вечера, потому что плавание может подействовать на малютку возбуждающе, и он будет плохо спать. Поначалу длительность занятий добивается 10 минут, с течением времени доводите плавательные процедуры до сорока минут. Для расслабления малыша до занятий легкими движениями погладьте все его тельце в течение 5 минут.

На первом месяце занятий приучивайте малыша без ужаса погружаться в воду, и тренируйте задержку дыхания. Погружайте малыша в воду медлительно, в вертикальном положении. Мать должна улыбаться ему, и размеренным голосом разъяснять, что все в порядке. Научитесь верно держать малыша в воде. Одной рукою поддерживайте его за нижнюю челюсть, не касаясь шейки, а другую положите на затылок. Если он лежит на спине, то одной рукою вы поддерживайте головку, а другой – спинку малыша.

Когда малыш привыкнет к воде, делайте так, чтоб малость воды попадало на его лицо. Это 1-ые шаги на пути к нырянию. Если вода попала в ушки, не стоит переживать: после занятий промокните их ваткой. Проводки на спине подготавливают малыша к самостоятельному плаванию. Делайте маленькие проводки повдоль ванны, выполняя движения в виде восьмерки. Экспериментально обусловьте скорость движения, которая понравится вашему малышу.

На втором месяце занятий необходимо отрабатывать ныряние с поддержкой. Для этого лицо малыша опускаем на секунду в воду, увеличивая время погружения до 3-х секунд. Полезны упражнения, когда ребенок отталкивается ножками от стены ванны. В этом упражнении принципиально, чтоб малыш сообразил, что сила отталкивания оказывает влияние на расстояние, которое он проплывет. Меж упражнениями давайте малышу возможность отдохнуть. Наилучшая поза для отдыха – вертикальная. Обхватите грудь малыша одной рукою так, чтоб его ручки были перекинуты через вашу. Другой рукою поливайте водичку на спинку и голову малыша. В таковой позе они отлично отдыхают и успокаиваются.

На 3-ем месяце занятий мы фиксируем заслуги малыша: он не опасается воды и не орет во время занятий, и может находиться под водой практически три секунды. Временами опускайте свои руки во время ныряния. К концу третьего месяца ребенок без помощи других будет проплывать до 30 см.

После того, как главные задачки занятий выполнены, и ваш малыш научился задерживать дыхание, нырять и малость без помощи других проплывать, перебегайте к занятиям в большенном бассейне.

Источник: mosmama.ru