Послеобеденный отдых старших детсадовцев » Малыши и материнство

Дневной отдых нужен всем детям. Другое дело, что зависимо от возраста малыша изменяется длительность дневного сна. Детские докторы единодушны во мировоззрении, что 1,5-2 часа дневного сна ребенку в возрасте 4-6 лет просто нужны. Детский организм перестраивается на только ночной сон только к 7 годам. Дети, посещающие детский сад, в неотклонимом порядке отдыхают деньком. Под пристальным взором серьезной воспитательницы засыпают все малыши, даже те, чьи предки не укладывают их спать деньком в выходные деньки.

Многие предки третируют дневным сном малыша, объясняя это так: «В садике выспится», «Пускай побегает» и т.д. По сути они не хотят растрачивать время на уговоры и укладывание спать, говорить шепотом, и приглушать звук телека. Почему же тогда, ребенок, не отдохнувший в дневное время, привередничает вечерком и плохо засыпает?

За целый денек мозг малыша перегружается различными впечатлениями, не имея способности отдохнуть деньком, и начинает в ночное время говорить о том, что ему трудно переработать полученную информацию. Трудности с переработкой воспоминаний выливаются в ночные кошмары. Когда ребенок дремлет, его мозг производит особый белок, который помогает организму совладать с завышенными нагрузками - вот зачем малыша необходимо убеждать прилечь в кровать после обеда.

Ребенок, отдыхающий деньком, лучше усваивает новые познания, работа детского мозга во сне по качеству превосходит работу в действительности. Небольшим детям необходимо почти все узреть, выяснить, уяснить, потому и спать они должны больше. Дневной сон позволяет «вырвать» малыша из среды, и оторвать его взор от монотонного созерцания городского «пейзажа». Подтверждено, что городским детям требуется спать подольше. Они в основном чувствуют на для себя воздействие грязной атмосферы (вредные выбросы, выхлопные газы, шум автомагистралей). Потому городской ритм жизни конфискует у их больше сил, и устают они посильнее деревенских сверстников.

Освобождая малыша от дневного сна, вы способствуете разбалансированию биоритмов сна и бодрствования, которые являются необходимыми в человеческом организме. Вследствие этого ребенок становится очень возбужденный, он стремительно утомляется, у него наблюдается задержка нервно-психического и физического развития. Ослабленный организм приведет к отставанию в росте, а вследствие понижения сопротивляемости организма ребенок будет подвержен разным инфекциям и простудам.

Не слушайте малыша, который пробует уверить собственных родителей либо бабушку в том, что он «нисколько не утомился, и спать не желает». Будьте напористы и постоянны - тогда послеобеденный сон малыша наладится, а в выигрыше останутся все. В возрасте 4-6 лет малышу на засыпание требуется до получаса, потому не думайте, что если он сразу не заснул, то просто глупо лежит в кровати. Сон к ребенку придет быстрее, если мать либо бабушка прилягут с ним в одной комнате. Ребенок должен созидать, что вы тоже разделись и закрыли глаза. Если вы уснете около собственного малыша, то 30-40 минут отдыха пойдут вам лишь на пользу, потому что организм взрослого тоже иногда нуждается в дневном отдыхе. Не страшитесь эпизодически нарушать ребенку обычный график. Не откладывайте прогулки за город, в зоопарк либо цирк только из-за того, чтоб он не пропустил дневной сон. Редчайшие отступления от режима посодействуют тренировать биоритмы малыша.

Источник: mosmama.ru