Приучаем малыша к спортивным занятиям » Малыши и материнство

Ребенок, еще лежа в коляске, начинает делать ряд физических упражнений: к примеру, когда пробует достать ручкой до игрушек, висячих над его головой. Ему приходится напрягать мускулы и во время прогулок повдоль кровати.

Взрослые всячески поощряют в это время физические нагрузки малыша. Подрастая, ребенок обязан без помощи других находить занятия для того, чтоб израсходовать энергию и позаниматься на физическом уровне. Физиологи подсчитали, что для обычного развития ребенку необходимо интенсивно двигаться 5-6 часов раз в день. Как можно обеспечить ребенку такую двигательную активность в критериях городской квартиры?

Попытайтесь вынудить его делать утреннюю гимнастику, которая не достаточно завлекает даже взрослых. Для решения этой трудности нужно приобрести домашний стадион. В распоряжении малыша утром до вечера будет турник, шведская стена, канат, несколько снарядов и даже качели. Ребенок долгими зимними либо дождливыми вечерами не будет просиживать перед экраном телека, а сумеет развивать ловкость и координацию движений, крепить мускулы, при всем этом, не перегружая себя. Ведь собственный свой стадион позволяет заниматься только по желанию и в хоть какое время. Такое приобретение, конечно, просит больших издержек, но они с лихвой окупятся, потому что на этих снарядах можно заниматься всем членам семьи. Родителям не придется идти в тренажерный зал после работы - пресс и руки можно подкачать и в домашних критериях. Старший брат в перерывах меж уроками с наслаждением подтянется на турнике либо позанимается на кольцах, а для самых малеханьких предусмотрены качели.

Приобретая домашний стадион, вы должны знать, что имеются варианты для квартир, для дач, а в уличный вариант добавляются горки. Квартирный вариант в собранном виде занимает площадь 150 см на 50 см. Комплексы изготавливают из дерева и металла. Железный комплекс неплох тем, что он долговечнее, выдерживает огромные нагрузки, а означает подходит и взрослым, но у их огромное расстояние меж ступенями, в отличие от древесных. В состав комплексов входят разные девайсы в виде доски-горки, брусьев, роликовой доски, наклонной веревочной лестницы и др.

Устанавливают домашние стадионы в отлично открытых помещениях, около балкона либо окна, так, чтоб не было сквозняков. Нужно убедиться, что вокруг спортивной зоны нет предметов мебели с наточенными углами. На пол необходимо постелить старенькый матрац либо мат, а железные детали обмотать мягенькой тканью. На кольцах либо перекладине ребенок может тренировать «вис» с нескольких месяцев, уже в полгода он может выдержать полминуты. После года малыши с наслаждением висят на кольцах, пытаясь подтянуть к ним руки. Такие занятия сделают вашего малыша ловким и гибким.

Если вы собрались сделать для малыша спортивный комплекс без помощи других, то начните его облагораживание с перекладины. Установите его в дверном просвете, зависимо от роста малыша. Для малеханьких малышей к перекладине можно подвешивать качели, а когда ребенок подрастет, к ней комфортно прикрепить кольца и канат. Малыши, независимо от возраста, обожают прыгать на тарзанке. Опутайте детскую комнату «лианами», изготовленными из «вакуумной» резины, которые поменяют эспандер. Малыши с наслаждением будут передвигаться по этим канатам, используя их и для прыжков, и для трамплинов. Создание спортивного уголка в квартире позволит ребенку увлечься на долгое время, а означает, у вас появится шанс передохнуть. К тому же ребенок, занимаясь совместно с родителями, сблизится с ними резвее, поэтому, что будет созидать в их друзей, с которыми любопытно и забавно.

Заметка: Чтоб ребенок был здоров и развивался отлично, спорт нужно соединять с пребыванием на свежайшем воздухе. Что, как не детский лагерь, способно удовлетворить эту потребность? В детском лагере малыши находятся в окружении собственных сверстников, совместно с ними занимаются физическими упражнениями и много времени проводят на природе.

Источник: mosmama.ru